Posted by : Hary Ridart Thursday, July 11, 2013

10 Jenis Buah Untuk Kesehatan Jantung



1. Apel
Kandungan flavonoid di dalam apel berguna dalam meningkatkankesehatan jantung dengan mengurangi adhesi trombosit di dalamarteri, menurunkan kolesterol dan melebarkan arteri.

2. AprikotAprikot mengandung vitamin A, C, E dan K, serta mengandung serat dan karoten.

3. PisangPisang mengandung vitamin B6 dan C, serat, magnesium dan potassium. Magnesium dan Potassium ini berguna dalam menurunkan tekanan darah.

4. Berry (strawberry, blueberry, raspberry & boysenberry)Berbagai buah berry ini mengandung vitamin C, asam folat, serat dan manganese dan Potassium.

5. Cantaloupe alias MelonCantaloupe atau juga dikenal sebagai melon mengandung vitamin A, B6, dan C, asam folat, serat dan potassium.

6. JerukJeruk mengandung vitamin A, B6, dan C, asam folat, potassium dan serat.

7. Jeruk Bali (grapefruit)Jeruk bali mengandung vitamin C, potassium, calcium dan flavonoid. Calcium juga berguna mengurangi tekanan darah.

8. KiwiBuah kiwi mengandung vitamin C dan E, serat dan magnesium. Vitamin E ini berfungsi sebagai anti-oksidan yang berguna untuk mengurangi tingkat oksidasi kolesterol jahat alias LDL.

9. Pepaya
Buah pepaya mengandung vitamin A, C dan E, asam folat, calcium, magnesium dan potassium.

10. PersikBuah persik mengandung vitamin C, E dan K, serat dan potassium.

Leave a Reply

Subscribe to Posts | Subscribe to Comments

Welcome to My Blog

Link Teman

Popular Post

About Me

Powered by Blogger.

- Copyright © 2013 Harry Ridart -Dark Amaterasu Template -